El enfoque con más respaldo en las guías clínicas internacionales para la ansiedad y la depresión. Práctica, con objetivos y con revisiones del avance.
Parte de una idea sencilla. Lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos se influyen entre sí, y cuando ese circuito se atasca, el malestar se mantiene solo.
La terapia trabaja sobre ese circuito. Identifica los pensamientos y hábitos que sostienen el problema y los cambia de forma ordenada, con técnicas que se explican y se entienden.
Sesiones con dirección. Se define qué se quiere conseguir, se trabaja con técnicas concretas y hay tareas entre sesiones, porque el cambio ocurre sobre todo fuera de la consulta.
Sabes qué se está trabajando y para qué, y el avance se revisa. Cuando el objetivo se cumple, la terapia termina.
Completan a la cognitivo-conductual cuando pelearse con los pensamientos no basta. Enseñan otra manera de relacionarse con lo que se piensa y se siente, con recursos como el mindfulness y la terapia de aceptación y compromiso.
En HAGNES Medical las integran Pilar López, con formación experta en este enfoque, y Lucía Jiménez.
La ansiedad en sus distintas formas, la depresión y el ánimo bajo, las fobias, el insomnio, el estrés y la autoestima. Es también la base desde la que se trabajan la pareja y la conducta alimentaria.
Las guías clínicas internacionales la sitúan como tratamiento psicológico de primera línea para la ansiedad y la depresión, y es el enfoque más estudiado en ensayos clínicos.
Es la base de trabajo de las tres psicólogas del equipo: Eva Magaz, Pilar López y Lucía Jiménez. Y cuando un caso necesita valoración médica, los psiquiatras están en el mismo equipo.
Depende del caso y del objetivo. Es una terapia orientada a resultados, con revisiones del avance, y el número de sesiones se habla contigo desde el principio, sin cifras cerradas.
Sí. Terapia y medicación se combinan con frecuencia, y en muchos cuadros la combinación funciona mejor que cada una por separado. En HAGNES Medical la coordinación con el psiquiatra es del mismo equipo.
Sí. Los estudios muestran resultados comparables a la terapia presencial en los cuadros más frecuentes. Puedes verlo en la página de terapia online.
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